Sounds of Nature Always Around Us When spending time in nature, you can experience the calming effects of elemental sounds and reduce feelings of stress and anxiety.
Neuroplasticity and Positive Thoughts "Neuroplasticity is the brain's ability to adapt to change and learn. By focusing on positive thoughts, we can create new neural pathways that promote better mental health.
Rewiring the Brain for Better Mental Health To rewire the brain, we need to take advantage of its ability to modify its activity. Every time we learn or do something new, our brain creates a new connection. Repeating...
Cómo meditar para una mejor salud mental Cómo meditar para una mejor salud mental La meditación es una práctica que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental. Puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad...
Yoga para una mejor salud mental Yoga para una mejor salud mental El yoga es una práctica que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental. Aquí hay algunas formas específicas en que el yoga...
El sonido del silencio Estar cómodo con el silencio es un superpoder que puede ayudar a las personas a reducir la velocidad, reflexionar y recargar energías.
